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ストレスで潰れそうな時

 おいしくご飯をいただいてみましょう。
 ありがたいと感謝しながら。
 ひと品のおかず、漬物と汁で、できるだけ質素に作ります。
 「あと一品」の心さえこの時は控えて我慢し用意をします。
 お茶碗を揃え、汁椀、小皿、焼物皿などをすべて並べてからいただきます。取りに行ったり中座しないよう醤油などはあらかじめ整えておきましょう。


 席に着いてみると、誰かに支度していただいたような感覚になります。
 そして静かにいただくのです。

 ご飯もお代わりをしないと決めてからいただきます。
 ゆっくりと、ゆっくりといただきます。
 これでご飯は一人前。今日は後は何もなしと思いながら。
 せっかくだからと、ご飯の味をよく味わうようにいたします。
 お食事をすることだけに集中しましょう。よく見て、香りを、味をよく感じて。
 よく噛んで箸を優雅に使い、音を立てないようにして礼儀に気を遣っていただきます。
 箸置きで箸を休ませることも忘れずに。

 嬉しく、ありがたくご飯をいただきます。
 感謝の気持ちとともに味わい、体に浸み入るお食事を確かめてみましょう。



 「ご飯をいただくこと」がとても嬉しく感じられたら成功です。

 ストレスを押さえつけたり、立ち向かうこともなく消えてしまいます。

 お茶を飲み「食後」の休憩をすれば、次にすべきことがきっと見えてくることでしょう。

 

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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : 日記

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香港雨傘運動が勃発した当時の掲載記事です。

最近、香港で発生して居いる大規模デモが
この雨傘運動の再来です。
このデモで当時露呈した大変重要な事件を
紹介しています。 即ち、臓器の摘出、「人体不思議展」

詳細は
薄熙来と谷開来 露呈した「臓器狩り」「死体販売」主謀者の顔
https://ameblo.jp/ax02ameba/entry-12415274246.html

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